Lợi ích và Cân nhắc về Thể dục Kayak

2022-08-04

Để rèn luyện sức khỏe vào cuối tuần, bạn cũng có thể thử chèo thuyền kayak, không chỉ có thể rèn luyện khả năng thăng bằng và phối hợp của mọi người mà còn làm phong phú thêm thời gian rảnh rỗi của mọi người, thích hợp cho việc giải trí ngoài trời của mọi người.
Ở Pháp và các nước Âu Mỹ khác, lái thuyền lướt trên mặt nước đã trở thành một cách sống. Thuyền riêng giống như ô tô, được bố trí đậu cố định gần mặt nước, đặc biệt ngoạn mục. Ở nước tôi, cơn sốt chèo thuyền kayak dần nóng lên từ nam chí bắc và trở thành mốt. Khi thời tiết chuyển dần sang nắng nóng, một số người đam mê hoạt động ngoài trời ở Bắc Kinh đã ngắm cảnh núi non và sông nước, đặc biệt một số gia đình đã bắt đầu chọn mua thuyền kayak, thuyền tấn công và thuyền máy, và đưa chúng vào hoạt động rèn luyện sức khỏe cuối tuần và các kỳ nghỉ giải trí. Lái xe đến vùng ngoại ô và đến gần và cá nhân với nước.
"So với mức độ phổ biến của thuyền điện và thuyền máy gia đình, thuyền kayak mới gia nhập thị trường Bắc Kinh và đang ở giai đoạn sơ khai, nhưng một số gia đình đã mua và để trên đầu ô tô riêng, sẵn sàng chơi trò chơi. bất cứ lúc nào trong các chuyến đi chơi. Đặt nó. " Người phụ trách bán thuyền kayak giới thiệu thuyền kayak phù hợp với nhiều lứa tuổi.
Bất cứ ai từ thanh thiếu niên đến tuổi 50 và 60 đều có thể, và anh ấy tự tin về tương lai. Anh giải thích rằng, thuyền chèo phần lớn sử dụng mái chèo đôi, kéo ngược cả hai mái chèo cùng một lúc, và hầu hết máy chèo trong các phòng tập đều được đặt theo phương pháp chèo của thuyền chèo, còn thuyền kayak thông thường thì khác, ca nô thường có phương pháp chèo, mái chèo đơn, thích hợp cho việc chèo bánh trái và phải.
Nhiều quốc gia gọi thuyền kayak là ca nô. Chèo thuyền kayak thường được coi là một môn thể thao cạnh tranh rất chuyên nghiệp. Không hẳn, nó cũng là một dự án ngoài trời nhàn nhã mà người bình thường cũng có thể tham gia.
Thuyền kayak bơm hơi rất dễ mang theo, nhưng rất khó để kiểm soát hướng sau khi bắt đầu.
Quay tại chỗ, sau khi thực hành, người ta thấy rằng việc điều khiển thân tàu phụ thuộc vào sức mạnh và hướng của mái chèo. Sau khi bắt đầu, bạn sẽ cảm thấy thú vị. Không giống như các loại máy tập chèo thuyền khác, bạn có thể tận hưởng cảm giác hòa mình với thiên nhiên trong quá trình tập luyện. Hơn nữa, bài tập này rất hữu ích cho eo, cánh tay, vai và lưng, đặc biệt là rèn luyện khả năng giữ thăng bằng và phối hợp của mọi người.
[Các biện pháp phòng ngừa]
Người chơi phải biết bơi
Tốt nhất là đã được đào tạo cơ bản; không chơi một mình, sẽ an toàn hơn khi đi cùng nhau; Mang theo kem chống nắng, mặc đồ bơi, quần bơi, mũ chống nắng, áo phao, mũ bảo hiểm chuyên dụng phù hợp với các môn thể thao dưới nước, mang theo quần áo dự phòng và chèo thuyền dưới nước. Quần áo ướt: Không đến những vùng nước xa lạ, có thể nông nhưng có thể có dòng chảy ngầm hoặc dòng xoáy.

Trước:Làm thế nào để chọn lều phù hợp với bạn?

Kế tiếp:So sánh kayak thổi và kayak bơm hơi