- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Dạy bạn học chèo thuyền Kayak
2023-02-27
Học cách chèo thuyền kayak thật thú vị và dễ dàng. Chúng tôi bắt đầu với những điều cơ bản, bao gồm: phối hợp chuyển động cơ bản và thiết lập lại các kỹ thuật tự cứu hộ. Hy vọng tất cả các bạn có một thời gian tuyệt vời.
hành động cơ bản
1. Tư thế cầm mái chèo
Nói chung, tay phải cầm mái chèo được gọi là đầu điều khiển và tay trái cầm mái chèo được gọi là đầu phụ. Khi hai tay duỗi về phía trước, mái chèo tay phải vuông góc với mặt đất 90 độ. Khi mái chèo được đặt ngay trên đầu, khuỷu tay phải cong xuống dưới 90 độ, đó là cách cầm vợt chính xác.
2. Lên xuống thuyền
Đặt mái chèo vào mặt sau của cửa sập, mái chèo ở đầu song song với mặt đất và bề mặt tác dụng lực hướng lên trên, cửa sập được tách ra khỏi cánh quạt. Giữ cửa sập và trục mái chèo bằng một tay, đồng thời đặt bốn ngón tay lên mép trong của cửa sập của thuyền kayak, các ngón cái áp sát vào trục mái chèo. Tay còn lại giữ trục mái chèo bên cạnh lỗ buồng lái, đồng thời ngón tay cái áp sát trục mái chèo, trước tiên đặt một chân vào mông buồng lái và ngồi sau lỗ buồng lái, sau đó đưa chân kia vào buồng lái và trượt trên ghế cabin. 3. Tư thế ngồi
Khi chèo thuyền có thể chia làm ba tư thế ngồi. Cơ thể tiến về phía trước, cơ thể bình thường và cơ thể lùi.
Khuyến cáo rằng khi chèo thuyền kayak, cơ thể nên hướng về phía trước và cơ thể phải ở trạng thái trung lập và không được lùi lại. Nếu cơ thể bị giật lùi sẽ khiến bạn mất kiểm soát.
1. Vuốt thẳng
Nghiêng thân bên phải về phía trước khoảng 30--45 độ và đưa mái chèo bên phải ra phía trước bên phải, cắm lưỡi mái chèo xuống nước gần mũi chân và kéo ngược thân mái chèo cho đến khi kéo lên khỏi mặt nước khoảng sau hông. . Trong khi mái chèo được kéo lên khỏi mặt nước, nghiêng thân trái về phía trước khoảng 30--45 độ, đưa mái chèo trái ra phía trước bên trái, cắm lưỡi mái chèo vào nước quanh mũi chân và kéo ngược thân mái chèo cho đến khi mái chèo được kéo lên khỏi mặt nước. được kéo ra sau hông ra khỏi nước. Lặp lại các nét song phương. Khi chèo, mái chèo phải càng gần xuồng càng tốt.
2. Bơi ngửa
Chèn mái chèo bên phải vào nước ở khoảng hông và đẩy ngược lại dọc theo thân tàu cho đến khi nó được kéo lên khỏi mặt nước ở khoảng đầu gối. Trong khi kéo mái chèo bên phải lên khỏi mặt nước, đưa mái chèo bên trái xuống nước ở khoảng ngang hông, đẩy thân tàu về phía trước và kéo nó lên khỏi mặt nước ở khoảng đầu gối. Lặp lại nét đôi này. Khi chèo, mái chèo phải càng gần thân tàu càng tốt.
3. Quét về phía trước
Trái: Xoay người sang trái càng xa càng tốt và nhìn vào mục tiêu mà bạn muốn rẽ (cố gắng nhìn vào đuôi thuyền kayak bên trái của bạn trong khi luyện tập). Kéo thân tàu lên khỏi mặt nước khoảng sau hông.
Bên phải: xoay người sang bên phải càng xa càng tốt, đồng thời nhìn vào mục tiêu cần quay (trong thực tế, hãy cố gắng nhìn vào đuôi tàu bên phải của bạn), đưa mái chèo bên trái ra phía trước bên phải, cắm mái chèo vào bên phải. nước xung quanh các ngón chân, và đi dọc theo thân tàu Kéo lùi khỏi mặt nước khoảng sau hông.
Lỗi thường gặp:
Thị lực đi theo đường mái chèo, mái chèo đi đến đâu, tầm mắt đi theo đường đó. (Nếu bạn đang chơi bóng rổ, bạn nên biết rằng khi bạn rê bóng, mắt bạn đang nhìn về hướng bạn muốn tiến tới chứ không phải nhìn chằm chằm vào quả bóng)
4. Quét ngược
Trái: Xoay người sang trái càng xa càng tốt và nhìn vào mục tiêu bạn muốn quay (cố gắng tiếp tục nhìn vào đuôi tàu bên trái của bạn trong quá trình luyện tập). Mở rộng mái chèo bên phải về phía sau bên trái và đưa mái chèo vào vùng nước gần đuôi tàu, dọc theo thân tàu Kéo lùi lại cho đến khi bạn sắp lên khỏi mặt nước gần đầu gối.
Bên phải: Xoay người sang bên phải càng nhiều càng tốt và nhìn vào mục tiêu bạn muốn quay (cố gắng tiếp tục nhìn vào đuôi tàu bên phải của bạn trong quá trình luyện tập). Mở rộng mái chèo bên trái về phía trước bên phải và đưa mái chèo xuống nước gần đuôi tàu, dọc theo thân tàu Kéo ngược ra khỏi mặt nước khoảng sau đầu gối của bạn.
Lỗi thường gặp:
hành động cơ bản
1. Tư thế cầm mái chèo
Nói chung, tay phải cầm mái chèo được gọi là đầu điều khiển và tay trái cầm mái chèo được gọi là đầu phụ. Khi hai tay duỗi về phía trước, mái chèo tay phải vuông góc với mặt đất 90 độ. Khi mái chèo được đặt ngay trên đầu, khuỷu tay phải cong xuống dưới 90 độ, đó là cách cầm vợt chính xác.
2. Lên xuống thuyền
Đặt mái chèo vào mặt sau của cửa sập, mái chèo ở đầu song song với mặt đất và bề mặt tác dụng lực hướng lên trên, cửa sập được tách ra khỏi cánh quạt. Giữ cửa sập và trục mái chèo bằng một tay, đồng thời đặt bốn ngón tay lên mép trong của cửa sập của thuyền kayak, các ngón cái áp sát vào trục mái chèo. Tay còn lại giữ trục mái chèo bên cạnh lỗ buồng lái, đồng thời ngón tay cái áp sát trục mái chèo, trước tiên đặt một chân vào mông buồng lái và ngồi sau lỗ buồng lái, sau đó đưa chân kia vào buồng lái và trượt trên ghế cabin. 3. Tư thế ngồi
Khi chèo thuyền có thể chia làm ba tư thế ngồi. Cơ thể tiến về phía trước, cơ thể bình thường và cơ thể lùi.
Khuyến cáo rằng khi chèo thuyền kayak, cơ thể nên hướng về phía trước và cơ thể phải ở trạng thái trung lập và không được lùi lại. Nếu cơ thể bị giật lùi sẽ khiến bạn mất kiểm soát.
1. Vuốt thẳng
Nghiêng thân bên phải về phía trước khoảng 30--45 độ và đưa mái chèo bên phải ra phía trước bên phải, cắm lưỡi mái chèo xuống nước gần mũi chân và kéo ngược thân mái chèo cho đến khi kéo lên khỏi mặt nước khoảng sau hông. . Trong khi mái chèo được kéo lên khỏi mặt nước, nghiêng thân trái về phía trước khoảng 30--45 độ, đưa mái chèo trái ra phía trước bên trái, cắm lưỡi mái chèo vào nước quanh mũi chân và kéo ngược thân mái chèo cho đến khi mái chèo được kéo lên khỏi mặt nước. được kéo ra sau hông ra khỏi nước. Lặp lại các nét song phương. Khi chèo, mái chèo phải càng gần xuồng càng tốt.
2. Bơi ngửa
Chèn mái chèo bên phải vào nước ở khoảng hông và đẩy ngược lại dọc theo thân tàu cho đến khi nó được kéo lên khỏi mặt nước ở khoảng đầu gối. Trong khi kéo mái chèo bên phải lên khỏi mặt nước, đưa mái chèo bên trái xuống nước ở khoảng ngang hông, đẩy thân tàu về phía trước và kéo nó lên khỏi mặt nước ở khoảng đầu gối. Lặp lại nét đôi này. Khi chèo, mái chèo phải càng gần thân tàu càng tốt.
3. Quét về phía trước
Trái: Xoay người sang trái càng xa càng tốt và nhìn vào mục tiêu mà bạn muốn rẽ (cố gắng nhìn vào đuôi thuyền kayak bên trái của bạn trong khi luyện tập). Kéo thân tàu lên khỏi mặt nước khoảng sau hông.
Bên phải: xoay người sang bên phải càng xa càng tốt, đồng thời nhìn vào mục tiêu cần quay (trong thực tế, hãy cố gắng nhìn vào đuôi tàu bên phải của bạn), đưa mái chèo bên trái ra phía trước bên phải, cắm mái chèo vào bên phải. nước xung quanh các ngón chân, và đi dọc theo thân tàu Kéo lùi khỏi mặt nước khoảng sau hông.
Lỗi thường gặp:
Thị lực đi theo đường mái chèo, mái chèo đi đến đâu, tầm mắt đi theo đường đó. (Nếu bạn đang chơi bóng rổ, bạn nên biết rằng khi bạn rê bóng, mắt bạn đang nhìn về hướng bạn muốn tiến tới chứ không phải nhìn chằm chằm vào quả bóng)
4. Quét ngược
Trái: Xoay người sang trái càng xa càng tốt và nhìn vào mục tiêu bạn muốn quay (cố gắng tiếp tục nhìn vào đuôi tàu bên trái của bạn trong quá trình luyện tập). Mở rộng mái chèo bên phải về phía sau bên trái và đưa mái chèo vào vùng nước gần đuôi tàu, dọc theo thân tàu Kéo lùi lại cho đến khi bạn sắp lên khỏi mặt nước gần đầu gối.
Bên phải: Xoay người sang bên phải càng nhiều càng tốt và nhìn vào mục tiêu bạn muốn quay (cố gắng tiếp tục nhìn vào đuôi tàu bên phải của bạn trong quá trình luyện tập). Mở rộng mái chèo bên trái về phía trước bên phải và đưa mái chèo xuống nước gần đuôi tàu, dọc theo thân tàu Kéo ngược ra khỏi mặt nước khoảng sau đầu gối của bạn.
Lỗi thường gặp:
Mắt nhìn theo đường mái chèo, mái chèo đi đến đâu, tầm nhìn theo đến đó. (Nếu bạn đang chơi bóng rổ, bạn nên biết rằng khi bạn rê bóng, mắt bạn đang nhìn về hướng bạn muốn di chuyển về phía trước chứ không phải quả bóng.
