Lợi ích của thể thao ngoài trời đối với trẻ em là gì?

Các hoạt động ngoài trời luôn là cách tuyệt vời để hòa mình với thiên nhiên và hít thở không khí trong lành.

Trong thời gian trẻ học, bố mẹ có thể đưa trẻ tham gia một số hoạt động ngoài trời để rèn luyện khả năng quan sát và học tập của trẻ, để trẻ được gần gũi hơn với thiên nhiên và hít thở không khí trong lành! Nó rất có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em!

Lợi ích của việc đưa trẻ đi chơi thể thao ngoài trời là gì？

1．Quan sát

Nhiều bậc cha mẹ cho rằng khi con còn nhỏ, đưa con ra ngoài tham gia các hoạt động, trẻ không có nhiều trí nhớ về những nơi mình đến, khả năng nhận thức về đồ vật còn hạn chế.

Một số cha mẹ còn cảm thấy việc đưa con đi chơi không hề vui vẻ nên từ bỏ ý định đưa con đi chơi.

Trên thực tế, việc trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời thường xuyên có thể cải thiện khả năng quan sát của trẻ, vì trẻ rất tò mò về mọi thứ, chúng sẽ đặt câu hỏi, rất thích thú và ghi nhớ nhiều thứ, điều này khiến khả năng quan sát của trẻ được cải thiện một cách vô hình.

2．Kỹ năng xã hội

Nếu trẻ thường xuyên vận động ngoài trời, tính tình sẽ sôi nổi hơn, hòa đồng hơn và sẽ chào hỏi mọi người một cách lịch sự.

Và những đứa trẻ luôn ở nhà tương đối sống nội tâm, nhút nhát và không giỏi thể hiện bản thân. Điều này đòi hỏi cha mẹ phải đưa trẻ đi chơi thường xuyên và khuyến khích trẻ kết bạn.

Và những đứa trẻ luôn ở nhà tương đối sống nội tâm, nhút nhát và không giỏi thể hiện bản thân. Điều này đòi hỏi cha mẹ phải đưa trẻ đi chơi thường xuyên và khuyến khích trẻ kết bạn.

3．Khả năng học tập tích cực

Nhiều bậc cha mẹ cho rằng hoạt động ngoài trời là cho con đi chơi nhưng thực tế không phải vậy.

Vì trẻ chưa quen với thế giới bên ngoài nên sẽ tò mò về nhiều thứ và liên tục đặt câu hỏi. Những câu trả lời kiên nhẫn của cha mẹ sẽ giúp trẻ tiếp thu được nhiều kiến ​​thức và rèn luyện khả năng học tập tích cực.

Vì vậy, cha mẹ nên đưa con đi chơi vào thời gian rảnh rỗi vào cuối tuần. Ngay cả ở vùng ngoại ô, trẻ em sẽ rất hạnh phúc.

4．Khả năng tự bảo vệ

Các bậc cha mẹ luôn lo lắng cho sự an toàn của con mình. Khi chơi thể thao ngoài trời, trẻ rất dễ bị chấn thương khi vui chơi nhưng sau khi vận động vài lần, trẻ sẽ học được cách tự bảo vệ mình. Ít nhất họ biết cách xử lý vết thương. Đây cũng là một kỹ năng.

Hơn nữa, khi trẻ ra ngoài và gặp đủ loại người lạ, trẻ cũng sẽ có cảm giác an toàn và biết rằng mình không thể rời đi cùng người lạ. Vì vậy, các bậc cha mẹ hãy tự tin đưa con mình ra ngoài nhé!

Cha mẹ nên chú ý điều gì khi đưa con đi chơi thể thao ngoài trời?

1．Lựa chọn nội dung ngoài trời

Sự phát triển thể chất của trẻ tuân theo những quy tắc nhất định và các hoạt động ngoài trời do cha mẹ lựa chọn phải phù hợp với quy luật riêng của trẻ và không được phản tác dụng. Các hoạt động mạnh và phức tạp sớm sẽ gây tổn hại về thể chất cho trẻ. Nguyên tắc cơ bản là độ tuổi càng trẻ thì các hoạt động càng đơn giản.

Hoạt động ngoài trời có thể phơi nắng nhiều hơn, hấp thụ tia cực tím, thúc đẩy sự phát triển của xương, tăng kích thích thị giác và thính giác, thúc đẩy sự phát triển trí não. Ngoài ra, khả năng thể thao của trẻ cũng có thể được cải thiện, trẻ có thể chơi một số môn thể thao phù hợp với lứa tuổi của mình với sự hỗ trợ của cha mẹ.

2. Đừng đến quá sớm hoặc quá muộn

Thời gian tốt nhất để tập thể dục ngoài trời là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Dù trời nắng hay không, nhiệt độ cao nhất trong ngày từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều mỗi ngày. Tất nhiên, tốt nhất nên chọn thời tiết có nắng để đưa trẻ ra ngoài, để trẻ có thể tắm nắng hoàn toàn, thời tiết ấm áp sẽ phù hợp hơn để trẻ vui chơi có tâm trạng.

3. Thực hiện theo nguyên tắc từng bước

Bạn cần thích nghi với các môn thể thao ngoài trời một cách từ từ. Ví dụ, khi thời tiết lạnh, hãy đưa trẻ đi chơi nhiều lần trong ngày. Thời gian cho mỗi lần ra ngoài ngắn hơn. Tuy phiền phức nhưng lại dễ dàng để trẻ thích nghi nên cha mẹ không được ngại phiền phức. Thời tiết tốt hơn, buổi trưa nắng nhiều hơn, thời gian hoạt động ngoài trời có thể kéo dài hơn.