Một vài mẹo để chèo thuyền kayak

Chèo thuyền kayak là một loại hình thể thao dưới nước mới được đa số người đam mê thể thao trải nghiệm, chèo thuyền kayak mang lại cảm giác đặc biệt không thể bỏ qua, còn chần chừ gì nữa, chèo thuyền kayak trở thành niềm vui trong cuộc sống của bạn!

Chèo thuyền kayak không có yêu cầu đặc biệt về độ tuổi của người tham gia, rất dễ điều khiển và không dễ bị lật. Mang theo quần áo để thay, dù không bị lật thuyền và rơi xuống nước, mái chèo sẽ dễ làm văng quần áo của bạn trên mặt nước.

Chèo thuyền kayak là một môn thể thao ngoài trời, vào mùa hè vào ngày nắng, phản xạ trên mặt nước mạnh và có những tổn thương nhất định cho da, tốt nhất bạn nên thoa kem chống nắng trước và chuẩn bị các vật dụng chống nắng.

1. Cách chèo tốt nhất là dùng hai tay nâng cao mái chèo quá đầu, khớp khuỷu tay 90 độ, khoảng cách giữa hai tay là khoảng cách tay chèo tốt nhất.

2. Hành động cần thiết giữ chiều rộng của mái chèo bằng chiều rộng của vai, mái chèo bên phải đầu tiên khi mái chèo hạ thân trên sang bên phải xoay tự nhiên, cánh tay trái duỗi ra bằng chiều cao của vai, qua thân tàu sang phải, khi mái chèo bên phải quay ngược lại, thân tàu quay sang trái tự nhiên, sau đó mái chèo trái chèo xuống nước, tay phải đặt mái chèo sang trái và dùng chân đạp để tăng sức mạnh. , (tay chèo thuận, lực chân phải) khi mái chèo quay trở lại, độ cao của mái chèo không được vượt quá chiều cao của vai, và động tác chèo ngược ngược lại.

3. Giữ trọng tâm cơ thể không lắc lư lên xuống, nên đung đưa song song, và cố gắng giữ ổn định trọng tâm.